三水之都

世界卫生组织公布的全球十大垃圾食品

1. 油炸类食品：导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) ；含致癌物质；破坏维生素，使蛋白质变性
2. 腌制类食品：导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；影响粘膜系统(对肠胃有害)；易得溃疡和发炎
3. 加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)： 含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)；含大量防腐剂(加重肝脏负担)
4. 饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)：食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)；严重破坏维生素；热量过多、营养成分低
5. 汽水可乐类食品：含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
6. 方便类食品(主要指方便面和膨化食品)：盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)；只有热量，没有营养
7. 罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)：破坏维生素，使蛋白质变性；热量过多，营养成分低
8. 话梅蜜饯类食品(果脯)：含三大致癌物质之一；亚硝酸盐(防腐和显色作用)；盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)
9. 冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)：含奶油极易引起肥胖；含糖量过高影响正餐
10. 烧烤类食品：含大量"三苯四丙吡"(三大致癌物质之首)；1只烤鸡腿＝60支烟毒性；导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担 )