三水之都

80后之感伤吾之伤感

中小学成绩一直很出色，但也不是惊天动地的神童
考上一所不错的大学，但也不是清华北大
进来后发现身边的人都挺挫，其实自己也不过这么回事
毕了业，进了一所还算不错的单位，但也不是什么nb企业
拿着固定的收入，住着租的房子或者公司宿舍
努力个三五年工资涨到五六千，nb点的八千上万？
攒钱贷款买了房，娶了妻，在钢筋混凝土的都市的一个角落里有了一个自己的洞
若干年后买了一款大众的不能再大众的大众车
原来，这就是自己的未来
20年的梦揭开就是这个样子

像以前一样，你每天还会上网
你发现你不是新闻网站首页的那些风云人物，你没有能力影响一个时代，甚至一群人
那些曾经不屑与不齿的时尚女郎依旧只能在网上点一点，或者右键另存为
还有童年时代就开始喜欢的名车跑车，依旧只能看看
也没有那样一个闪耀的舞台，舞台下是为你欢呼的追随者
你曾坚信你会成为国镓栋梁，甚至在一个危急时刻为国捐躯，可你只能自嘲报国无门
你曾以为自己会走遍世界，眼看奔3了却还没出过国，甚至没爬过泰山登过长城，没有见过黄河
你以为终会有一个赏识你的女孩跟你有一场轰轰烈烈的爱情，女孩却比你想的实际和虚荣
那些小时候小心翼翼保留下来的书信、磁带和玩具，原来只是扔在一个角落，却怎么也记不起珍藏的初衷
爱迪生莎士比亚依旧是童话一样的存在，虽然你曾幻想自己一定会成为一个大发明家或者大文学家，你的聪明才智会让世人惊叹
于是每年到诺奖颁布的时候，你总会有点莫名的失落，虽然你也觉得这是多么可笑
你听见梦想破碎的声音，却无从拾起。你依旧还在等待，却不知道等的是什么

普瑞马法则———抗击惰性生活方式

一般在学习和生活中，我们都可能有这样的经验，就是当说想要作某件事情的时候，但过了好久发现还是没有做；或者觉得有力气使不出来；或者总觉得生活是灰色和抑郁的，等等。

这类情况反映在生活中，就是生活好像总是被一种惰性缠绕，知道那不好，但又不知道从何处入手来改变。

以心理学操作性反射的原则为基础，对于人类的行为方式进行观察后，心理学家提出这样一种改进方式，以纠正惰性生活方式，并由这种惰性生活方式的结束而带来整个人生的良性改变。这也叫普瑞马法则。

你如果有兴趣坚持尝试一周以下方式，你会发现你整个人会很不同了，如果能继续坚持，那惰性生活方式就会永远不敢再接近你，而你将在人生获得你愿意的成就。

先可以用一天到两天时间给自己做一个行为记录，把你通常每天要做的事情记下来，包括记录你所有的生活活动。这样，即使粗粗地记，大约也会有几十件。然后把其中一些吃饭穿衣等必须完成的事情剔除。此后，你把剩余下来的几十件事情按照你的兴趣排列，把你最不喜欢做的事情放在第一位，把你最喜欢做的事情放在最后一位。

最后，你就可以在以后一周内进行行动了。每天一早起来，从你最不喜欢的事情开始做起，并且坚持做完第一件事情，再做第二件事情……一直做到最后一件你喜欢的事情。

在整个过程中，你开始会稍觉得困难，但你只要花很少的力气稍稍坚持，你就能顺利进行下去。千万在中途不要跳跃那些你不喜欢做的事情。

这种方式是一种强化作用的方式———先处理困难的事情，再处理稍困难的事情，那是一种对于前面行动的强化，然后继续，强化的效果会越来越大，一直大到你觉得你有力量来完成任何事情。

对于改变惰性生活方式，这种方式具有很大的效果。而对于经常有抑郁心情的人，这种生活方式将直接改变表现为抑郁的行为，而很容易地使抑郁的情绪结束，而只要坚持，抑郁的生活方式就会永远结束。通过结束惰性或抑郁的行为，而结束惰性或抑郁的心理。

如果你试试，并且多一些坚持，你将发现，生活着，工作着，是多么轻松有趣的事情！

《大腕》经典片段